SUPERA TUS MIEDOS (Por Yamila)

¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque tenias miedo? Miedo a fracasar, a cometer un error, a no ser lo suficientemente buena… Todas tenemos miedos que nos afectan de distinta manera, y lo peor que puedes hacer es dejar que te paralicen. Lo que necesitamos no es necesariamente eliminar nuestros miedos y temores sino aprender a salir adelante a pesar de ellos. Cómo vencer los miedos y temores: Si piensas que tienes que vencer tus miedos para animarte a hacer lo que te propones, que hasta que no desaparezcan no podrás ponerte en marcha, te equivocas. No es necesario que elimines tus miedos, sino que sigas adelante a pesar de ellos. ¿Y cómo? Siguiendo estos tres pasos: Identifica tu miedo.Cuanto más específica seas mejor podrás entenderlo, normalmente hacemos una montaña de un granito de arena porque no entendemos bien qué es exactamente lo que nos asusta. Los miedos más frecuentes son: miedo al fracaso, al éxito (a tener que sacrificar tu vida personal), a no estar a la altura, a la soledad, a los cambios… ¿Cuál es el tuyo? Racionaliza, analiza bien tu miedo. ¿Qué es lo peor que puede pasar? La mayoría de la gente tiene miedo a perderlo todo y, literalmente, a tener que vivir debajo de un puente, pero las probabilidades de que eso ocurra son mínimas. Así que responde a estas preguntas: a) ¿Qué es lo peor que te podría pasar? En la mayoría de los casos no es tan malo como te imaginabas b) ¿Qué posibilidades reales hay de que lo peor llegue a pasar? Y lo más importante: c) Si sucediera, ¿saldrías adelante? En este caso la respuesta es casi siempre un SÍ , y eso es lo que importa, que pase lo pase salgas adelante. Averigua qué puedes hacer para que te afecte menos. El objetivo aquí es conseguir que tu miedo te afecte lo menos posible, para que no te paralice y puedas seguir adelante con tus objetivos. Así que piensa qué podrías hacer para minimizarlo. Por ejemplo, si tienes miedo a quedarte sin dinero ahorra durante un tiempo hasta que puedas vivir al menos 6 meses sin ingresos. Si te asusta perder tu estilo de vida, haz una lista de las cosas que son verdaderamente importantes para ti y comprométete a mantenerlas pase lo que pase. ¿Qué más se te ocurre? Tener miedo no es de cobardes, sino de seres humanos. Todas las personas tenemos o hemos tenido miedo en algún momento de nuestra vida y eso incluye también a las más exitosas. Así que no subestimes tus capacidades sólo por eso y no dejes que te detenga. La clave no está en vencer al miedo sino en seguir adelante a pesar de él.